Блог
Сертификат

от травм к трансформации

Разработанный специально для восстановления нервной системы, избавления от психотравм и стресса, этот курс требует всего 10 минут в день.

С возможностью проведения упражнений в любом месте, в любое время (даже в постели). Нет необходимости в походах в спортзал, дорогом оборудовании или долгих тренировках. Эти упражнения займут всего 5-10 минут
в день и могут быть выполнены дома по вашему удобству.
Регистрация на курс «Освободись от травм и напряжения» открыта!
Курс помогает справиться с:
Курс помогает справиться с:

  • – нарушенные личные границы

    – привычка угождать другим

    – зависимости (вещества, покупки, телефон, ТВ, любовь и др.)

    – последствия нарциссического насилия

    – детская травма

    – горе и разбитое сердце

    – прокрастинация

    – напряжение и зажим в челюсти

    – панические атаки

  • – «кортизоловый живот» и трудности с потерей веса

    – тиннитус (шум в ушах)

    – головокружение, слабость, ощущение нереальности

    – повышенная сенсорная чувствительность

    – поверхностное и неровное дыхание

    – невозможность плакать

    – оторванность от тела и эмоций

  • – хроническая тревожность и депрессия

    – постоянная усталость

    – онемение и эмоциональная отстранённость

    – длительный стресс и травмы

    – частая диссоциация

    – боли в бёдрах, спине, шее, плечах и челюсти

Курс соматических упражнений для Вас, если хотите:

Курс соматических упражнений для Вас, если хотите:

Преодолеть травмы и стрессы
Регуляцию нервной системы
Личностное развитие и эмоциональное благополучие
Физическое здоровье
Побороть зависимости
Избавиться от физических болей
Регистрация на курс «Освободись от травм и напряжения» открыта!
Об авторе
Об авторе
Айгуль - сертифицированный травма-информированный специалист по соматическим практикам, учитель медитации и экстатических танцев.
Несмотря на то, что она пережила опыт "сатори" ещё в детстве дважды и стремилась жить в осознанности, с возрастом она глубоко осознала, как боль и травмы, могут погрузить тебя в неосознанность, вызвать реактивность и страдания.
Вслед за этим осознанием Айгуль решила погрузиться в понимание исцеления тела, нацеленного на духовную целостность и избавление от разрушительных паттернов и травм. В настоящее время она с глубоким вдохновением посвящена исцелению тела и трансформации женщин, направляя их к физическому и эмоциональному благополучию, раскрывая путь к гармонии в жизни.
Блог
Блог
    FAQ
    FAQ
    Если перерыв составил от одного до трёх дней, повторите упражнения со второго дня, а затем продолжите курс с того момента, где остановились. Если же вы пропустили более четырёх дней подряд, рекомендуется начать курс заново для достижения наилучшего результата.